南粤风釆36选7近期开奖结果:乒乓球不僅僅是拼技術,在實戰中還要拼心態?

發表時間:2018-05-24 11:27

36选7哪个是特别号码 www.aihrj.com   無論是乒乓球專業運動員和乒乓球業余愛好者,對手大致可以分為三類:水平比自己高的、水平相當的、水平不如自己的。針對不一樣的對手,這里有話說……

1、跟水平高于自己的人比賽

  其實本身就是一種學習的機會,但是人很容易把自己定位在弱者地位,把對手想得過于強大,從而失去戰勝對手的勇氣和信心。這點不可取。以往國球匯君遇到這樣情況總是這樣想,反正輸也是很正常的,要想辦法給對方制造點麻煩,輸球可以,但是不能輸人。

  另外球場上什么事情都有可能發生,一旦對手發揮不佳或者自己超水平發揮,出現機會的時候,千萬不要急于求成,心理不要出現太想贏的想法,沉著應戰,把比賽當成0比0去打。

2、跟水平相當的人打

  心理因素是至關重要的。俗話說的好,兩強相爭勇者勝。大家水平都差不多,勝負都在一兩分之間,說實話,就是看誰的心理承受力強,誰在關鍵時候能頂住了。當然,賽前,可以根據對手的球路制定一系列的技戰術,這樣利用對手對自己短時間內的不適應,取得領先,占據心理上的優勢,從而一舉奠定勝局。比賽中,可以用自己自信又有霸氣的眼神讓對手從心理上懼怕你,未戰先輸。

3、跟水平不如自己的人打

  國球匯君以往經?;崮涿釷涓恍┧講蝗繾約旱娜?。其實,與自己的盲目自信有一定關系,賽前總是想,打他還不小意思嘛,把自己定位過高,對對手估計不足,而到比賽中時,一旦遇到一點困難,心理上戰術上都沒準備,那么就會越打越懵,從而思想崩潰。

  其實遇到再弱的對手,也還是要抱著“拼”的思想去的,有個成語“驕兵必敗”“哀兵必勝”,說的就是這個道理?;褂?,想堅決杜絕“想贏怕輸”的思想,一旦背上這個包袱,那么比賽中肯定會患得患失,貽誤戰機。    

so,如何調節比賽時的心理狀態?

我們可以從以下幾個方面著手:

1、從平時的點滴做起,要求運動員以實戰的心態投入每天的練習。甚至在日常訓練中有意識地給運動員制造困難,使其在克服困難的過程中得到意志品質的鍛煉。

2、掌握正確的心理定向,包括控制對象、控制時間、控制比賽結果等。在控制對象上,首先控制的因素是自己,把勝利的希望建立在自己精湛的技術上,靠自己的實力去戰勝對方,而不是建立在對方發揮失常的基礎上幻想僥幸取勝。在比賽中,要以我為主,控制住比賽的節奏和局面,方能爭取最后的勝利。

  在控制時間上,首先控制的因素是現在,隊友的勝利是對自己的鼓舞,隊友的失利是對自己的激勵。盡自己的全力打好比賽,在反勝為敗的情況下不是耿耿于懷前面比賽的得失,而是著眼于下一局,從零開始,絕不服輸。在控制比賽的結果上,首先控制的因素是過程,多想技戰術的變化,少想比賽結果和個人得失。

3、心理素質的提高是與技術水平的提高相輔相成的,因此,掌握先進技術,跟上世界乒壇發展的步伐,就顯得尤為重要。唯其如此,才能達到藝高人膽大、膽大藝更高的境界。

4、提高運動員的文化修養,促使他們盡可能多地閱讀各類知識讀物,跟蹤知識經濟時代的發展,不斷拓展眼界,這樣才可以令他們具有更強的理解能力、學習能力和創新能力,更好地發揮其主觀能動性,提高在賽場上的應變能力。

最后,大概總結一下吧~

1、忘記雜事,專心打球

進入比賽就要做到,心無旁騖,把雜事放在一邊,專心致志打好乒乓球。

2、忘記比分,細摳技術

不管比分是領先還是落后,都要從容不迫,把握技術細節,發揮自己強項,得分自然水到渠成。

3、忘記過去,從零開始

面對強手,忘記自己曾經慘敗過;面對弱手,忘記自己曾經狂勝過;面對平手,忘記曾經與之鏖戰過,一切從零開始,不論強弱,認真對待。

4、忘記自己和對手,人球合一

真正達到了“忘你忘我”境界,不知今夕何夕,唯有銀球飛舞,忘了得失,忘了疲憊,如04年雅典奧運會的柳承敏,又如08年北京奧運會的馬琳,酣暢淋漓,氣貫長虹。

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