南粤风采36选7中奖结果查询:乒乓球如何穩定發揮水平?有竅門喲!

發表時間:2018-05-24 11:32

36选7哪个是特别号码 www.aihrj.com    正手弧圈球技術是當今乒乓球的主流技術,基本上大家也都能揮上兩拍,偶爾還能拉出質量不錯的前沖弧圈球。但是,真的掌握了嗎?那倒不盡然。拉球看似簡單,門道還是挺多的。

正手弧圈球的擊球點

  在身體的右前方(以右手為例),和以胸腹為平面成大約30°到60°角之間,距離不小于前臂的長度,而不超過整個手臂伸直時的長度,前提是這個長度不能用身體的被動前伸和后退來調節。確切的說,擊球點實際是上述所描述的一個大致范圍。

判斷擊球點

  要判斷拉正手弧圈球的擊球點,當然需要良好的步法,主要是向右前方的跨步、撲正手位大角的交叉步、向后的交叉步(側身)、以及用于調整身體重心的小墊步。判斷的擊球點位置,好比是足球和籃球中的跑位。跑點是保證拉好正手弧圈球的關鍵,無論是拉前沖弧圈球還是加轉弧圈球。否則,拉球的動作就不舒展,發力也不能充分,至于還原和拉球的連續性就更加無從談起了。跑點時,主要是判斷擊球點,決定身體重心是向右前方跨步移動,還是迎前上步;是向右(右后)方移動,還是要向左(左后)方側身移動,使得拉球時不是別扭的做動作。

力量傳遞要注意轉肩

  大家都知道拉弧圈球主要以腰腿發力為主,但力量還是要通過手臂傳到球拍上,腰腿力量靠什么傳遞到小臂,進而到球拍呢?可能是靠肩,不僅僅是肩關節,而是整個肩部,力量的傳遞要靠肩部由后向前的轉動來完成,進而帶動手臂來完成腰腿力量的傳遞。很多球友在拉球時候,覺得自己是蹬腿轉腰了,但力量怎么還是不大呢,就是因為沒有轉肩,光揮動手臂而沒有轉肩是不能將下肢的力量傳遞到球拍上的。而且是要用肩部的轉動來帶動手臂的揮動,而不是用大臂的揮動來帶動肩部。這里有個主次問題。所以身體發力的先后順序是:蹬腿、轉腰、轉肩、揮臂。

板形控制在在60°-80°之間

  控制板形前傾角度也非常重要,否則拉球就容易失誤?;∪η蚪簿看蚰岷?,板形前傾的角度過大,一是會造成對球的壓力不夠,影響速度,二是影響摩擦球時,由于對球的壓力不夠,球拍不能很好的吃住球。球拍的前傾調度一般在60°到80°之間。有人拉球時喜歡轉動手腕,但在揮拍的過程中,手腕一定要蹦緊,保持穩定,否則會影響拉球質量,甚至會造成拉球失誤。

球拍運行軌跡要平穩

  有人喜歡向后引拍,而有人喜歡向下引拍。這都無所謂。但最重要的是:揮拍的過程中(從身后引拍到球拍觸球前這段過程),球拍運行的軌跡不能起伏太大,要保持平穩,用數學的術語解釋就是引拍的軌跡線彎曲不能太大,盡量是平直的。這主要是保證拉球的穩定性,減少失誤。

重心移動要與揮拍一致

  拉球時候,身體重心是有起伏的,但起伏不能太大。重心移動的軌跡和揮拍的軌跡相似,而且是一致的:先是重心降低,然后隨著揮拍向前上方升起,在球拍觸球瞬間,向前方移動,然后順著擊球后的慣性,向下壓,重心由右腳轉換到左腳,最后通過小墊步完成重心的調整。這是對正手弧圈球的理解,反手弧圈球雖然有點差異,但道理也是想通的。

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